很多人吃飯時塞了牙，都習慣于用牙簽剔除。但牙簽很容易造成牙齒和牙齦損傷，用牙線更安全有效。

    塞牙看似小問題，卻可導致很多毛病。塞牙在醫(yī)學上稱為食物嵌塞，又稱嵌食癥。長期塞牙的人容易患齲齒、牙齦組織發(fā)炎壞死和牙槽嵴缺損。如果塞牙久了還會造成偏側(cè)咀嚼，甚至發(fā)生進食障礙。很多人口臭也是因為這個原因，因為塞到牙縫里的食物不容易清除，時間長了這些食物殘渣發(fā)酵會產(chǎn)生大量細菌，可散發(fā)出臭味。

    塞牙后正確的做法是使用牙線剔除。使用牙線時，抽出牙線約30厘米長，將線的兩端纏在左右手的中指上，用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒接觸點，進入牙縫，上下內(nèi)外拉動牙線，每個牙面上下刮4~6次，直至牙面清潔為止。刮干凈一個牙縫后再以拉鋸式動作取出牙線。用完牙線后用清水漱口，去除刮出來的食物碎屑。用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。不習慣使用牙線的人可以選用牙線叉。

    經(jīng)常塞牙的人應(yīng)及早就診，對癥醫(yī)治。因牙齒過小或者牙齒排列稀疏產(chǎn)生的牙間隙可用補補牙材料修復(fù)牙齒外形，或安裝假牙。若因齲齒造成的塞牙可以用補牙的方法恢復(fù)兩牙的正常接觸。